우울할때, 자존감 높이는 법

우울할때,자존감 높이는 법

바닥을 치는 내자존감을
하나둘 회복해보려 노력중이다.

지금 나의 감정은
상실감, 배신감, 억울함, 복수심, 무기력,의욕 상실,자신감 없음,믿음 상실,소심함,
결정적으로 자존감이 전혀 없다.

나는 내가 지금 못하는 것밖에 없다고 생각한다.

죽도록 정말 최선을 다했던 날들에 대해 아니라고 생각한다.

내가 하는 일이 다 그렇치. 내가 잘하는 게 있었나.ㅠ

나는 왜 이모양일까?

뭘해도 재미없고 내스스로 내가 내 인생에 주체가 아니고 껍데기인것 같다.

내가 바닥인거 같다.


학교다니며 공부할때 다들 자기 결심을 일기장에 적고 혹은 책상에 붙여 본적이 있을 것 같다.

나 역시
"나는 할 수 있다"
"한걸음 더.전진"
"인내는 쓰나 열매는 달다. " "노력한만큼 얻어진다".
"나는 나 스스로를 믿는다"
"나는 꼭 이루고 만다"

그때의 나는 희망적이고 긍적적인 아이였다.


하지만
지금 내 모습은
그 어떤 용기도 희망도 고집도 없다.
그냥 의욕이 없고 만사 귀찮을 뿐이다.


과거에
나는 내 스스로에게 만족했고
내가 대단한 사람이라 여겼고
맘만 먹으면 뭐든 다할수있다고
나를 치켜세웠다.
내가 자랑스러웠다.
이런 나는 지금은 없고 아무도 알아주지 않는 구석에 박힌 초라한 나만 있다.

나 자신조차 나를 그리 여긴다.
남이 나에 대해 인정해주는 한가지가 있어도
나는 그것마저 외면하고 소극적이 되간다.


나에 대한 믿음이 나에 대한 사랑이 누군가가 한 말들로 엉망이 되고 내 마음이 상처받는 걸 이제 용납하지 않으려고 한다.

좋은 생각이란 책자 밑에
글귀를 보면서
문득 과거의 나를 떠올려보았다.

"당신안에는 이제까지 감히 꿈도 꾸지 못했던 일들을 해낼 힘이 있다. 하지만 그힘을 꺼내 쓸 수 있는 것은 당신이 믿음을 바꾸는 그 순간부터다.ㅡ맥스웰 몰츠ㅡ"

자존감을 높이는 법은 나스스로를 내가 원하는 방향으로 맞추고 그안에서 만족감을 느끼는거다.
나는 할 수있다.
나는 소중한 사람이다.
나는 지금까지잘 살아왔고
앞으로도 누구보다 잘 살것이다.
이 말들을 곱씹으며 사는거다.

나는 참 괜찮은 사람이야